CORSO DI PILATES

CORSO DI PILATES

Corso di Metodo Pilates diretto da Cristina dalla Preda
corso propedeutico alla disciplina sportiva “ginnastica per tutti”

Quando:   tutti i lunedì e giovedì dalle 13.10 alle 14.10, dal 10 gennaio al 4 aprile 2019 
Lezione di prova gratuita! Prenotala inviando una e-mail a laboratorio41@gmail.com
Numero min- max partecipanti: 6-20
Quote di partecipazione: lezione singola: 14 €/ tessera 5 ingressi: 60 €/ trimestrale mono settimanale: 135 €/ 
trimestrale bisettimanale: 185 
Lezione di prova: 5 € (
In caso di iscrizione, la lezione di prova non verrà conteggiata)
Tessera associativa e assicurativa  valide fino a settembre 2019 : 10 €
Le tessere 5 ingressi non sono soggette a sconti e sono valide solo per il trimestre in corso.
Info e contatti: c.dallapreda@libero.it/laboratorio41@gmail.com

Pilates viene definito una ginnastica posturale moderna, in cui si praticano esercizi semplici ma efficaci. Può essere praticata da tutti, senza controindicazioni: per mantenere il proprio corpo in forma, per prevenire o curare disturbi osteo-muscolo-articolari o per modificare deviazioni della colonna vertebrale. Pilates è il nome dell’ideatore di questa importante e sempre più diffusa disciplina.Un’infanzia dura, a causa di una salute cagionevole, spinse Pilates a trovare una soluzione costruttiva e a ideare questo metodo rivoluzionario di analisi e terapia corporea.  Una sezione di Pilates viene iniziata con semplici esercizi di risveglio muscolare, segue una fase di tonificazione che può prevedere l’uso di attrezzi (pesetti o elastici) e termina con esercizi di allungamento muscolare e rilassamento. Il Pilates permette di raggiungere maggior scioltezza ed elasticità nei movimenti, un maggior tono muscolare che aiuta a mantenere una postura corretta. Lavorando anche sulla respirazione migliora l’ossigenazione dei tessuti e la circolazione.