Corso Pilates
Pre Parto

Diretto da Rossella Fumarola

Livello - Base

Il corso di Pilates è aperto a tutti, anche principianti assoluti

I° trimestre: dal 29 settembre al 17 dicembre 2020

Martedì 11.45 - 12.45

Giovedì 11.45 - 12.45

Partecipanti max 12

lezione singola: 16 € / tessera 5 ingressi: 70 € / mensile mono settimanale: 55 € / mensile bisettimanale: 95 € - (Le tessere 5 ingressi sono valide solo per il trimestre in corso. Il corso non è soggetto a offerte speciali)

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È necessario presentare un certificato medico (va bene anche dell’ostetrica o della ginecologa) che attesti la possibilità di fare attività fisica in gravidanza.

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Il corso verrà svolto in una sala molto ampia nel rispetto delle norme sanitarie vigenti.

Il Corso

Fare attività fisica durante il periodo della gravidanza è fondamentale per mantenere il corpo tonico, elastico e reattivo in vista del:
–  rapido aumento di peso che ci si troverà ad affrontare;
– cambiamento del centro di gravità e quindi della postura;
– momento del parto ma soprattutto del post parto, quando il graduale ritorno alle forme precedenti potrà avvenire in maniera serena e consapevole.

Ogni trimestre è caratterizzato da cambiamenti ormonali e fisici consistenti ed è importante poter accompagnare le mamme in sicurezza con esercizi mirati e studiati al loro benessere, adattandoli alle singole persone. Attraverso esercizi con piccoli attrezzi (elastici, soft balls, cerchietti, sedie…) alleneremo l’equilibrio, tonificheremo gli arti inferiori e superiori per migliorare la circolazione sanguigna e ridurre tensione nelle articolazioni, favoriremo la tonicità del perineo, promuoveremo la respirazione e il rilassamento.

L’insegnante vi saprà accompagnare in questo percorso con gentilezza e attenzione, ascoltando le diverse esigenze e andando incontro ai desideri che caratterizzano questo periodo, e poi vi aspetterà per il post parto con i vostri cuccioli!

È consigliato iniziare il corso dopo la dodicesima settimana di gravidanza.

L'insegnante

Rossella Fumarola

Appassionata insegnante di Pilates dal 2009, Rossella è specializzata nel corpo libero con piccoli attrezzi e nell’utilizzo delle grandi macchine (Reformer, Stability Chair, Cadillac, Barrels). Insegna seguendo le linee guida della STOTT PILATES®, certificazione internazionale Merrithew™ (nata in Canada negli anni ’80) creando lezioni divertenti, adatte ai diversi livelli e attente alle specifiche esigenze (frequenta il corso e ISP -Injuries and Special Population nel 2018). È certificata BOSU® Balance Training (2017), Merrithew™ Halo® Training Foundation course e ZEN-GA® | Mat level 1.

Laureata in Lingue e Progettazione culturale Rossella ha vissuto e insegnato all’estero per diversi anni prima di arrivare a Bologna. Mamma di una bimba e in attesa della seconda Rossella si è Specializzata nel pilates pre e post gravidanza frequentando corsi di formazione e workshop della scuola STOTT PILATES® (nel 2015 ha anche frequentato il corso mamma fit passeggino workout) e dal 2016 cura il progetto “Mamma in forma” (pagina Facebook) seguendo mamme pre e post natal.


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TESTIMONIALS

Com’è il corso?

È un percorso che ti guida  attraverso una millimetrica consapevolezza del corpo e che ti porta a costruire un benessere fatto apposta per te

Giulia Rocco

Allieva di Pilates

OBJECTIVES

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Ven  15:15 – 17:00

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Ven  21:10 – 22:10
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Ven   19:50 – 21.00

150€/trimestre

Sconto Studenti

Sconto del 10% agli studenti universitari. Non valido per dottorandi. 
Sconto non valido per le tessere ad ingressi e l’offerta “tutti i corsi”. Sconto non cumulabile con altri sconti o promozioni. 

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Sono esclusi dall’offerta i corsi di DJ/Producer , Scrittura, Yoga, i workshops intensivi e gli eventi straordinari. La quota trimestrale di 300 euro va versata all’inizio di ogni trimestre. L’offerta “tutti i corsi” non è soggetta ad altri sconti promozionali. Ad inizio trimestre va dichiarato a quali corsi si intende partecipare ed è richiesta una presenza costante ai corsi scelti.

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Lo sconto NON è applicato alle tessere 5 ingressi e a chi utilizza lo sconto studenti per il primo corso. I corsi di  DJ/scrittura e Yoga  non sono soggetti alla promozione “2+ corsi”

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