Corso Pilates
Pre e Post Parto

Diretto da Rossella Fumarola

Livello - Base

Il corso di Pilates è aperto a tutti, anche principianti assolute

I° trimestre: dal 24 settembre al 10 dicembre 2021

Venerdì 10.30 - 11.30

Partecipanti max 12

lezione singola: 16 € / tessera 5 ingressi: 70 € / mensile mono settimanale: 55 € / mensile bisettimanale: 95 € - (Le tessere 5 ingressi sono valide solo per il trimestre in corso. Il corso non è soggetto a offerte speciali)

Con Nuersery: lezione singola: 20 € / tessera 5 ingressi: 80 € / mensile mono settimanale: 70 € / mensile bisettimanale: 110 € - (Le tessere 5 ingressi sono valide solo per il trimestre in corso. Il corso non è soggetto a offerte speciali)

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È necessario presentare un certificato medico (va bene anche dell’ostetrica o della ginecologa) che attesti la possibilità di fare attività fisica in gravidanza.

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Il corso è consentito solo ai possessori di GREEN PASS e verrà svolto in una sala molto ampia nel rispetto di tutte le norme sanitarie vigenti

Il Corso

Fare attività fisica durante il periodo della gravidanza e durante i primi mesi di vita del neonato è fondamentale per mantenere il corpo tonico, elastico e reattivo in vista del:
–  rapido aumento di peso che ci si troverà ad affrontare;
– cambiamento del centro di gravità e quindi della postura;
– momento del parto ma soprattutto del post parto, quando il graduale ritorno alle forme precedenti potrà avvenire in maniera serena e consapevole.

Ogni trimestre è caratterizzato da cambiamenti ormonali e fisici consistenti ed è importante poter accompagnare le mamme in sicurezza con esercizi mirati e studiati al loro benessere, adattandoli alle singole persone. Attraverso esercizi con piccoli attrezzi (elastici, soft balls, cerchietti, sedie…) alleneremo l’equilibrio, tonificheremo gli arti inferiori e superiori per migliorare la circolazione sanguigna e ridurre tensione nelle articolazioni, favoriremo la tonicità del perineo, promuoveremo la respirazione e il rilassamento.

L’insegnante vi saprà accompagnare in questo percorso con gentilezza e attenzione, ascoltando le diverse esigenze e andando incontro ai desideri che caratterizzano questi periodi di attesa e di condivisione con i vostri cuccioli!

È consigliato iniziare il corso pre-parto dopo la dodicesima settimana di gravidanza.

L'insegnante

Rossella Fumarola

Appassionata insegnante di Pilates dal 2009, Rossella è specializzata nel corpo libero con piccoli attrezzi e nell’utilizzo delle grandi macchine (Reformer, Stability Chair, Cadillac, Barrels). Insegna seguendo le linee guida della STOTT PILATES®, certificazione internazionale Merrithew™ (nata in Canada negli anni ’80).  È certificata BOSU® Balance Training (2017), Merrithew™ Halo® Training Foundation course e ZEN-GA® | Mat level 1. Si è Specializzata nel pilates pre e post gravidanza frequentando corsi di formazione e workshop della scuola STOTT PILATES® (nel 2015 ha anche frequentato il corso mamma fit passeggino workout) e dal 2016 cura il progetto “Mamma in forma” (pagina Facebook) seguendo mamme pre e post natal.

 

Nuersery

Cristina Buono 
Baby Sitter della prima infanzia di grande esperienza ed empatia. E’ anche organizzatrice delle attività del Laboratorio 41 fin dalla sua nascita. Ha già lavorato affiancando Rossella durante i corsi di Pilates post parto. 

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TESTIMONIALS

Com’è il corso?

È un percorso che ti guida  attraverso una millimetrica consapevolezza del corpo e che ti porta a costruire un benessere fatto apposta per te

Giulia Rocco

Allieva di Pilates

OBJECTIVES

Dai uno sguardo agli altri corsi

Corso di Teatro Ragazzi

Andrea Giovannucci
Gio  15:15 – 17:00

195€/quadrim.

Corso di Danza del Ventre

Elnaz Elie
Ven  21:10 – 22:10
Dom  18:45 – 19:45

100€/trimestre

Corso di TeatroDanza

 Paola Palmi
Merc 17:30 – 19.15
Ven   18:30 – 19.40
Ven   19:50 – 21.00

150€/trimestre

Sconto Studenti

Sconto del 10% agli studenti universitari. Non valido per dottorandi. 
Sconto non valido per le tessere ad ingressi e l’offerta “tutti i corsi”. Sconto non cumulabile con altri sconti o promozioni. 

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Offerta “Tutti i corsi”

Con 100 euro mensili, potrai frequentare tutti i laboratori e/o corsi organizzati dal Laboratorio 41! 
Sono esclusi dall’offerta i corsi di DJ/Producer , Scrittura, Yoga, i workshops intensivi e gli eventi straordinari. La quota trimestrale di 300 euro va versata all’inizio di ogni trimestre. L’offerta “tutti i corsi” non è soggetta ad altri sconti promozionali. Ad inizio trimestre va dichiarato a quali corsi si intende partecipare ed è richiesta una presenza costante ai corsi scelti.

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Lo sconto è applicato agli ulteriori corsi, escluso quello con quota di partecipazione maggiore.
Lo sconto NON è applicato alle tessere 5 ingressi e a chi utilizza lo sconto studenti per il primo corso. I corsi di  DJ/scrittura e Yoga  non sono soggetti alla promozione “2+ corsi”

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