CORSO DI YOGA

CORSO DI YOGA

Corso di Parinama Yoga
diretto da Paola Palmi

Quando:
tutti i mercoledì e venerdì tutti i mercoledì e venerdì dalle 13.10 alle 14.20, dal 21 settembre al 21 dicembre 2018  
tutti i venerdì dalle 17.10 alle 18.20, dal 21 settembre al 14 dicembre 2018 
Lezione di prova gratuita : prenotala scrivendo una e-mail a laboratorio41@gmail.com
Quote di partecipazione
: lezione singola 14€/ tessera 10 ingressi: 120€ / mensile monosettimanale 45 € /mensile bisettimanale 65 €

..perché il cambiamento avvenga il corpo viene portato ad esplorare i propri limiti fisici ed energetici attraverso una pratica di Asanas (posizioni) e Pranayama (esercizi di respirazioni appropriati alla posizione). Coltivando e stimolando conoscenza sul corpo e sugli organi percettivi (mente e sensi), imparando ad muovere il corpo con padronanza, nel tempo, il praticante aumenta la propria consapevolezza. Lo HathaYoga è una pratica che fornisce gli strumenti con cui chiunque può realizzare le proprie potenzialità.
Le lezioni sono dedicate all’apprendimento degli allineamenti fondamentali per l’esecuzione corretta delle Asanas attraverso l’uso di attrezzi dedicati, lavori a coppie, introduzione ai principi della dinamica come saluti al sole base e più complessi ( Vinyasa Yoga Parinama) e del Pranayama. Gli attrezzi sono un grande sostegno: nel principiante perché portano il corpo ad assumere una posizione fisiologicamente corretta evitando errori di compensazione e lo aiutano ad espandersi e a raggiungere la posizione che si sta studiando, nel praticante avanzato per oltrepassare la barriera del “limite” nella posizione con consapevolezza. Nel lavoro a coppie l’allievo ha invece la possibilità di studiare la posizione sia dall’interno, praticandola, sia dall’esterno aumentando la sensibilità e la difficile arte dell’ascolto, osservando come reagisce il corpo del compagno.
Il Vinyasa è un modo di praticare creando sequenze dinamiche, fluide che combinano al susseguirsi delle posture un ritmo respiratorio profondo e una profonda concentrazione Drishti (direzione dello sguardo). Il Vinyasa si manifesta quando l’atto della respirazione e il movimento cessano d’essere entità separate. Si partirà dinamizzando il corpo dal saluto al sole per terminare nel rilassamento in Savasana. L’esecuzione delle Asanas seguiranno principi che provengono dalla tradizione del Parinama Yoga e dall’Ashtanga Vinyasa Yoga
Le lezioni sono rivolte a tutti coloro che necessitano di allentare tensioni muscolari e stress, rinforzare e tonificare il corpo e a chi desidera approfondire la conoscenza di sé attraverso una disciplina completa come lo Yoga

Info e Contatti: laboratorio41@gmail.com/ paola@viryascuolayoga.it

L’insegnante: Paola Palmi

teatro-danza-paola-palmiE’ danzatrice, coreografa,  istruttrice HathaYoga   (scuola Parinama ), Terapista Fisico (Tecniche di Ginnastiche Dolci), Operatrice Shiatsu e Ideatrice del proprio personale Metodo sviluppato negli anni d’esperienza, lavorando in contesti sociali, culturali, educativi e terapeutici.   Ha fondato la Compagnia Lavori in Corso.